Mentales Training konzentriert sich auf die Entwicklung und Stärkung mentaler Fähigkeiten, um die persönliche Leistungsfähigkeit in verschiedenen Lebensbereichen zu optimieren. Dies umfasst nicht nur den schulischen oder beruflichen Bereich, sondern auch sportliche Leistungen und persönliche Entwicklung. Mentales Training basiert auf der Idee, dass die mentale Vorstellung von Handlungen einen direkten Einfluss auf die physische und mentale Umsetzung hat.

Techniken des mentalen Trainings umfassen Visualisierung, positive Selbstgespräche, Konzentrations- und Aufmerksamkeitssteigerung sowie Stressbewältigung. Indem du regelmäßig mentales Training in deine Routinen integrierst, kannst du nicht nur deine Selbstsicherheit stärken, sondern auch bessere Ergebnisse in Prüfungen, Projekten oder sportlichen Aktivitäten erzielen.

Lerntraining bezieht sich dagegen auf gezielte Techniken und Methoden, die darauf abzielen, das Lernen effizienter und nachhaltiger zu gestalten. Dabei geht es nicht nur um das einfache Auswendiglernen von Fakten, sondern vielmehr um die Entwicklung von individuellen Strategien, um Wissen besser zu verstehen, zu speichern und abzurufen. Ein effektives Lerntraining berücksichtigt dabei verschiedene Lerntypen und fördert eine aktive Auseinandersetzung mit dem Lernstoff.

Zu den Methoden des Lerntrainings gehören beispielsweise Mind-Mapping, die Anwendung von Mnemotechniken, die Förderung von Selbstregulation und Zeitmanagement. Durch die gezielte Anwendung dieser Techniken kannst du nicht nur schneller lernen, sondern auch langfristig mehr Informationen behalten.

Im Mentaltraining, welches wir in Salzburg oder auch online abhalten können, konzentrieren wir uns darauf, deine Zukunft zu gestalten, anstatt in deiner Vergangenheit zu verweilen. Ich helfen dir, deine Gedanken zu lenken, um positive Energie zu gewinnen und deine Ziele zu erreichen. Mein Ziel ist es, deine innere Stärke zu stärken und deine mentale sowie geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, damit du persönlichen und beruflichen Herausforderungen besser gewachsen bist. Erfahre, wie das Mentaltraining dein Leben verändern kann. Dabei kannst du wählen, ob du lieber in einer Gruppe oder im Einzelsetting arbeiten möchtest.

Klingt spannend, aber kann ich das vielleicht erst Testen? Ja, absolut. Mir ist es sehr wichtig, dass die Chemie passt, denn nur in diesem Fall macht meiner Meinung nach ein Training Sinn. Daher gibt es ein kostenloses und absolut unverbindliches Erstgespräch. 

Ich wohne nicht in Salzburg, kann ich auch online zum Mentaltraining kommen? Sicher, auch ein Online-Training ist möglich und kann vereinbart werden. 

Warum sollte ich ein Mentaltraining buchen? Das kann ich doch auch alles im Internet nachlesen? Das ist absolut richtig und es freut mich sehr, wenn du das schon tust. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus, kann es aber durchaus hilfreich sein, sich Hilfe zu holen, wenn du nicht richtig weißt welche Methode bei dir für deine Situation passt oder du immer wieder den Fokus verliert. Für mehr Infos, zu meiner eigenen Erfahrung hierzu, lies bitte meinen Blogartikel hier. 

Ich hab schon viel versucht, aber in stressigen Situationen hilft atmen einfach nicht um wieder runterzukommen. Daher glaube ich Mentaltraining ist nichts für mich. Doch! Auf für dich ist Mentaltraining was für dich. Nicht jede Methode ist für jeden geeignet. Vielleicht gehört atmen einfach nicht zu den Dingen, die dich beruhigen können. 

Muss ich jetzt einen Seelenstriptease machen? Wir werden uns auf die Zukunft fokussieren und an deinem Thema arbeiten. Hierzu kann es teilweise aber schon sinnvoll und wichtig sein sein, dass wir uns deine Vergangenheit anschauen, um zum Beispiel zu verstehen, woher und wie ein Glaubenssatz oder eine Angst entstanden ist. 

Ist Mentaltraining dann sowas wie eine Therapie? Nein. Mentaltraining ist keine Therapie und ersetzt diese nicht. Beim Mentaltraining arbeiten wir ausschließlich mit dem gesunden Anteil. Mentaltraining kann daher sehr wohl als Begleitung zu einer therapeutischen Behandlung eingesetzt  werden. 

Wo kann mir Mentaltraining helfen? Mentaltraining kann dich in nahezu allen Lebenslagen unterstützen, wie bei der Erreichung deiner sportlichen Leistungen, im beruflichen Alltag, bei der Erreichung deiner persönlichen und beruflichen Ziele, im Familienkontext (bei der Kindererziehung, im Umgang mit deinem Partner oder deiner Partnerin).

Können auch Kinder Mentaltraining machen? Ja absolut. Vor allem Kindern sind noch sehr offen für die Methoden des Mentaltrainings.